5 ทริคเด็ด ดูแลผิวหน้าให้สดใส ไม่ว่าจะนอนดึกแค่ไหนก็ตาม

5 ทริคเด็ด ดูแลผิวหน้าให้สดใส ไม่ว่าจะนอนดึกแค่ไหนก็ตาม

5 ทริคเด็ด สำหรับ หนุ่ม ๆ สาว ๆ วัยทำงานที่มั่วแต่ทำงานจนไม่มีเวลาได้นอน หรือต้องนอนดึกตลอด จนทรุดโทรม ทั้งร่างกาย และผิวหน้า จนบางครั้งจะออกไหนก็ดูจะไม่มั่นใจเอาซะเลย ดังนั้น วันนี้เราจะมาบอก 5 ทริคเด็ด ดูแลผิวหน้าให้สดใส กัน เมื่อทุกคนพร้อมกันเลยเรามาเริ่มกันเลย

ดื่มน้ำเยอะๆ

#1. ดื่มน้ำเยอะๆ นี่ถือว่าเป็นวิธีเบสิคเลยที่หลาย ๆ คนรู้กัน เพราะว่ามันจะช่วยในการ รักษาความชุ่มชื่นของผิวให้คงอยู่ได้เสมอ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายได้อีกด้วย โดยปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวันจะอยู่ที่ 7-9 แก้ว จิบเบา ๆ นั่งชิว ๆ แค่นี้ก็ช่วยในการรักษาผิวของคุณให้ดีได้แล้ว

ดูแลรอบดวงตา

#2. ดูแลผิวบริเวณใต้ตา คุณคงเคยได้ยินคำว่า ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ กัน สำหรับความสดใสของผิวหน้าก็สามารถแสดงออกด้วยผิวบริเวณรอบ ๆ ดวงตาด้วยเช่นกัน การที่คุณพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นส่วนสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ใต้ตาคล้ำ ส่งผลให้คุณดูไม่สดใสและดูเหมือนคนอดหลับอดนอนตลอดเวลา ดังนั้นเริ่มจากการพักผ่อนให้เพียงพอก่อนเลย ดูแลผิวบริเวณรอบตาด้วยครีมต่าง ๆ ที่ช่วยคุณได้ รับรองว่าคุณจะดูสดใสขึ้น 100%

ทานอาหารที่มีประโยชน์

#3. ทานอาหารที่ประโยชน์ด้วยนะ การเลือกทานอาหารก็เป็นอีกอย่างที่สำคัญ พวกอาหารขยะทั้งหลายไม่ว่าจะเป็น ของทอด เฟรนฟราย หรือของจำพวกที่มีไขมันสูง ๆ นอกจากจะทำให้คุณอ้วนขึ้นแล้ว ยังทำให้เสียสุขภาพผิวด้วยนะ พยายามทาน ผัก ผลไม้ อาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ นอกจากนี้การทานอาหารเช้าก็สำคัญ เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้

ล้างหน้า

#4. ล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้ง แนะนำว่า ควรจะล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ แม้ทั้งวันคุณจะไม่ได้ออกไปไหนเลยก็เถอะ นอกจากนั้นการใช้ คลีนซิ่งทำความสะอาดก่อนล้างหน้า เพื่อให้ความสะอาดหมดจด ขั้นตอนสุดท้ายเลยคือ ใช้น้ำเย็นสะอาดๆ เพื่อเป็นการกระชับรูขุมขน ให้ผิวไม่แห้งตึง แล้วจะกลับมาสดใสในตอนเช้าแน่นอน

ออกกำลังกาย

#5. ออกกำลังกายบ้างไรบ้าง หลาย ๆ คนหันมาออกกำลังกันมากขึ้น เนื่องจากเทรนรักสุขภาพกำลังมาแรงมาก ๆ อยากหุ่นดี โชว์รูปร่าง ไม่ว่าจะเป็น การเล่นกีฬา เข้าฟิตเนส หรือเล่นโยคะ ต่าง ๆ ก็มีส่วนช่วยในหารทำให้คุณมีทั้งสขภาพที่ดีและผิวที่สดใสมีออร่าได้เช่นกัน