5 วิธีดูแลผิวหน้าสำหรับรับลมฝน

5 วิธีดูแลผิวหน้าสำหรับรับลมฝน

5 วิธีดูแลผิวหน้าสำหรับรับลมฝน

5 วิธีดูแลผิวหน้าสำหรับรับลมฝน ฟ้าก็ครึ้ม แดดก็ไม่ค่อยมีแบบนี้ ไม่ต้องทาครีมกันแดดให้วุ่นวายก็ได้เนาะ… ขอบอกเลยค่ะสาวๆ ว่านี่เป็นความเข้าใจที่ผิดมหันต์ เนื่องจากในหน้าฝน สาวๆ มักมีความเข้าใจว่าเป็นฤดูที่ไม่ได้มีแดดออกเปรี้ยงปร้างตลอดวัน อากาศก็ไม่ได้ร้อนขนาดนั้น จึงไม่จำเป็นต้องขยันดูแลผิวพรรณมากเท่าหน้าร้อน แต่หารู้ไม่ ว่าสภาพอากาศในหน้าฝนนี่แหละค่ะ ที่จะทำให้ผิวเสีย ดาเมจรุนแรงได้มากกว่าหน้าร้อนเสียอีก สาเหตุเป็นเพราะอะไรบ้าง เราไปดูกันค่ะ

1. รังสียูวี – แม้อากาศจะไม่ได้ร้อนมากนัก แต่นั่นไม่ได้แปลว่ารังสียูวีจะอ่อนข้อให้นะคะ ในหน้าฝน สาวๆ จะไม่ได้รู้สึกร้อนแบบโดนแดดแผดเผา แต่จะเป็นความร้อนอบอ้าว ผสมกับความชื้น แต่สภาพอากาศแบบนี้นี่แหละค่ะ ตัวสะสมรังสียูวีของแท้ โดยเจ้ารังสียูวีนี้จะไปกระตุ้นให้รูขุมขนอักเสบ ส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามาก จนอุดตันกลายเป็นเม็ดสิว ซึ่งหากปล่อยเอาไว้ สิวอุตันธรรมดาก็อาจลุกลาม กลายเป็นสิวอักเสบเม็ดเป้งได้ค่ะ

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ รังสียูวี –"

2. ความชื้น – สภาพอากาศชื้นๆ ในฤดูฝนนั้น เอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ที่มีชื่อว่า P. acnes ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้มีเม็ดสิวผุดขึ้นบนใบหน้า ยิ่งบวกกับเหงื่อ เชื้อโรค และฝุ่นละอองสะสม ก็ยิ่งเพิ่มโอกาสการเกิดสิวได้มากขึ้นค่ะ

3

3. มลภาวะ – อย่างที่สาวๆ ทราบกันดี ว่าน้ำฝนนั้นไม่ใช่น้ำสะอาด และปนเปื้อนไปด้วยเชื้อโรค ฝุ่นละออง และสารเคมีนานาชนิด อีกทั้งยังมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ ดังนั้น หากสาวๆ
ต้องเปียกฝนเมื่อไร ผิวพรรณก็จะโดยทำร้ายโดยไม่รู้ตัวเมื่อนั้นค่ะ  ทราบแล้วใช่ไหมคะ ว่าแค่ความชื้นและน้ำฝนนั้น เป็นอันตรายต่อผิวขนาดไหน เห็นอย่างนี้แล้ว เรามาทำความรู้จักกับ 5 วิธีง่ายๆ ในการดูแลผิวหน้าให้สวยใสตลอดช่วงฤดูฝนกันค่ะ

4

1. โดนฝนแล้วอย่าคอยนาน รีบกลับบ้านล้างหน้าสระผม – ยิ่งในใจกลางเมือง ที่มีควันพิษและมลภาวะสะสมมาก ๆ น้ำฝนก็ยิ่งสกปรกและเป็นตัวการที่ทำให้เกิดสิวผิวอักเสบ ได้ ดังนั้นหากสาวๆ คนไหนต้องตากฝนจนเปียกโชก หรือแม้แต่โดนเม็ดฝนหรือหยาดละออง เพียงเล็กน้อย ก็ต้องรีบอาบน้ำล้างหน้าทำความสะอาดผิวทันทีที่ทำได้ และหากสระผมด้วย ก็จะดีมากค่ะ โดยสาวๆ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดอ่อนโยน และต้องหลีกเลี่ยงการขัดถูหน้าแรงๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวระคายเคืองด้วยนะคะ คนส่วนมากมักจะหายใจเพียงช่วงสั้นๆ ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เต็มที่ ส่งผลให้เกิดความเครียด อึดอัด ไม่สบายตัว หากมีความเหนื่อยล้าหรือความเครียด ลองสูดหายใจให้เต็มปอดกลั้นไว้ 15 – 20 วินาที แล้วปล่อยลมหายใจออกทางปากให้หมด ทำซ้ำสัก 3 ครั้ง แล้วจะพบว่าสดชื่น ปลอดโปร่งขึ้น และเลือดสูบฉีดดีขึ้น

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ โดนฝนแล้วอย่าคอยนาน รีบกลับบ้านล้างหน้าสระผม"

2. ที่สำคัญ ต้องไม่ลืมครีมกันแดด – เนื่องจากรังสี UV นั้นมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร ดังนั้นครีมกันแดดจึงเป็น Must Have Item ที่สาวๆ ต้องมีคู่กายตลอดทุกซีซั่น ซึ่งต้องสามารถป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB โดยทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านประมาณ 15 นาทีทุกวัน และในหน้าฝนแบบนี้ ก็ควรเลือกเป็นแบบเนื้อบางเบาที่สามารถกันน้ำได้ด้วยนะคะ เพื่อให้เนื้อครีมติดทนบนผิวหน้าตลอดวัน โดยไม่ทำให้รู้สึกเหนียวเหนอะหนะค่ะ

5

3. ก่อนล้างด้วยน้ำ เช็ดหน้าด้วยคลีนซิ่ง – อากาศร้อน ๆ ชื้น ๆ จะส่งผลให้ผิวหน้า ดูมัน และหมองคล้ำได้ง่าย เพราะมีไขมันและคราบเหงื่อสะสมอยู่มากเป็นพิเศษ ดังนั้น ก่อนจะล้างหน้าด้วยโฟมหรือสบู่ ก็ควรขจัดคราบเหล่านี้ออกไปก่อน ด้วยการใช้สำลี ชุบคลีนซิ่งเช็ดเบาๆ บนใบหน้า จะได้ทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างหมดจดล้ำลึกมากขึ้นค่ะนอกจากการสูดหายใจให้เต็มปอดแล้ว การได้กลิ่นหอมๆ อย่างกลิ่นส้ม กลิ่นมิ้นต์ หรือกลิ่นดอกไม้ต่างๆ ก็ช่วยบำบัดและผ่อนคลายความเครียดได้เช่นกัน จะใช้วิธีนวดน้ำมันเพื่อสูดกลิ่นหอมพร้อมผ่อนคลายไปด้วยก็ได้ หรือหากไม่มีเวลา ลองจุดเตาเล็กๆ แล้วหยดน้ำมันหอมระเหยลงไป ให้กลิ่นฟุ้งกระจายทั่วห้อง วิธีนี้ก็ช่วยได้เหมือนกัน

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ ก่อนล้างด้วยน้ำ เช็ดหน้าด้วยคลีนซิ่ง"
4. เช็ดโทนเนอร์ซ้ำ ตอกย้ำความสะอาด – หลังจากอาบน้ำล้างหน้าเรียบร้อยแล้ว สาวๆ ก็ควรเช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์ ก่อนที่จะทามอยซ์เจอไรเซอร์บำรุงผิวด้วยนะคะ เพื่อเป็นการทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก ขจัดสิ่งตกค้างอันเป็นสาเหตุของสิวอุดตัน ให้ผิวหน้ารู้สึกสะอาดสดชื่นมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการกระชับรูขุมขน ปรับสภาพผิวหน้าให้พร้อมสำหรับการบำรุงด้วยเซรั่มและครีมในขั้นต่อไปค่ะ

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ เช็ดโทนเนอร์ซ้ำ ตอกย้ำความสะอาด "

5. ดูแลตัวเองด้วย เพราะต้องสวยจากภายใน – นอกจากจะบำรุงผิวและปกป้องผิว จากแสงแดดแล้ว สาวๆ ก็ยังต้องดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองให้ดี ด้วยการนอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ ดื่มน้ำบ่อยๆ และ เลือกทานอาหารที่มี ประโยชน์ อย่างผัก ผลไม้ ธัญพืช เพราะการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้นแหละค่ะ ที่จะทำให้สาวๆ มีผิวที่สวยกระจ่างใสได้อย่างแท้จริงการดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ใช่ว่าดูแลแค่ภายนอกอย่างการทาครีมต่างๆ จะทำให้เราดูดีขึ้นได้ในพริบตา เพราะของอย่างนี้ต้องดูแลกันตั้งแต่ภายใน สุดฯ ก็เลยมีวิธี ดูแลตัวเองจากภายใน มาฝาก รับรองว่าทำไม่ยาก แถมสวยมาถึงภายนอกด้วย ดื่มชาเขียวในตอนเช้า อ๊ะ ไม่ใช่ชาเขียวขวดๆ ที่ผสมน้ำตาลเยอะๆ นะ แต่เป็นชาเขียวชงที่ไม่ใส่น้ำตาล ยิ่งถ้าเป็นชาเขียวอุ่นๆ จะยิ่งดี เพราะในชาเขียวมีสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยชะลอความเสียหายของเซลล์ผิว ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง จึงช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นและบำรุงผิวพรรณไปในตัว

7