เคล็ดลับผิวขาว เห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงภายใน 1 สัปดาห์

เคล็ดลับผิวขาว เห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงภายใน 1 สัปดาห์

เคล็ดลับผิวขาว เห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงภายใน 1 สัปดาห์

สำหรับในวันนี้เว็บของเรานั้น เว็บของเราเว็บ spottedbysam.com ก็จะมี เคล็ดลับผิวขาว มาฝากทุกๆคนกัน ซึ่งหวังว่า บทความนี้ จะเป็นเป็นประโยชน์ สำหรับทุกๆคนอย่างแน่นอน

เคล็ดลับผิวขาว เห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงภายใน 1 สัปดาห์

1) ดื่มน้ำบ่อย ๆ ให้ได้ 2 ลิตรต่อวัน

สำหรับ วิธีการนี้ ก็ต้องบอกว่า เป็นวิธีที่ ทุกคนต้องทราบทุกคนอย่างแน่นอน แต่ว่าทุกคนนั้น มักจะมองข้ามด้วยความขี้เกียจ แต่ว่า ก็ต้องบอการ การดื่มน้ำนั้น ได้ผลอย่างแน่นอน โดย Sarah Smith สาวชาวอังกฤษ วัย 42 ปี ที่เธอได้ลองแล้วว่าแค่ ดื่มน้ำ แล้วผิวดีจริง ๆ เธอได้ทำการดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร เป็นเวลา 4 สัปดาห์ ผลที่ได้คือหน้าเด็กลงอย่างเห็นได้ชัด และความดีงามไม่ได้แค่ผิวดีขึ้นเท่านั้น น้ำหนักยังลดลงไปกว่า 2 ปอนด์อีกด้วย แถมริ้วรอยบนใบหน้าจางลง ดูสดใส เต่งตึงขึ้น ซึ่งก็ต้องบอกเลยว่า การดื่มน้ำนั้น มีประโยชน์ มากเลยทีเดียว

2) ดื่มน้ำมะเขือเทศทุกเช้าหลังจากตื่นนอน

สำหรับ การดื่มน้ำ มะเขือเทศ นั้นก็ต้องบอกว่า ดีมากๆเลยทีเดียว แต่ว่าก็มีข้อเสียก็มีนิดนึงก็คือ ” โซเดียมสูง ” ดังนั้น ควรที่จะเลือกดื่มน้ำมะเขือเทศที่มี โซเดียมต่ำ ไปดีกว่า โดยในน้ำมะเขือเทศมี ” สารไลปีน ” ช่วยปกป้องคลอลาเจนในชั้นผิว ซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่าความเต่งตึงของผิวนั้นต้องมีคอลลาเจนไว้ช่วยยึด ดังนั้น การทานน้ำมะเขือเทศจึงเป็นการช่วยฟื้นฟูผิวจากภายในจะทำให้สุขภาพผิวเปลี่ยนเป็น สุขภาพดี

3) มาส์คหน้าอย่างต่อเนื่อง

ก็ต้องบอกว่า เรานั้นควรที่จะมาส์ค หน้าเป็นอย่างต่ำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพราะการมาส์คหน้าเป็นเสมือนการบำรุงผิวอย่างล้ำลึก เพื่อดูดซับสิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน ช่วยบำรุงผิว สารอาหารที่เข้มข้นจากมาส์คจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวหน้า ช่วยให้ผิวหน้าผ่อนคลาย เป็นการพักผ่อนและฟื้นฟูผิวหน้าที่อ่อนล้าขาดการบำรุง และผิวที่ต้องเผชิญมลพิษจากสภาพแวดล้อมเป็นประจำ ดังนั้น ควรที่จะมาส์ค หน้าเป็นประจำนพ

4) พอกผิวด้วย โยเกิร์ต กับ มะนาว

สูตรพอกผิวนี้คือ ของดีที่หาได้จากในบ้าน AHA จากธรรมชาตินี้จะช่วยขับเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้เผยผิวที่กระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ ควรทำสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง

5) ทานวิตามินซี

” วิตามินซี ” เป็นหนึ่งในตัวช่วยสุดเจ๋งที่ช่วยขับให้ผิวขาวใสจากภายในแถมยังช่วยป้องกันอาการหวัดอีกด้วย

มารี เมอร์ฟี นักวิทยาศาสตร์โภชนาการ ประจำมูลนิธิผู้บริโภคของประเทศอังกฤษ กล่าวว่า วิตามินเป็นหนึ่งในวิตามินผิวบำรุงผิว ที่มีส่วนเกี่ยวกันธุ์สำคัญในการผลิตคอลลาเจน ซึ่งส่งผลช่วยทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นได้นั่นเอง แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายจากมลภาวะอีกด้วย

แถมยังมีรายงาน การศึกษาที่ตีพิมพ์ภายในวารสารอเมริกันคลินิกโภชนาการ ได้ทำการสำรวจแล้วพบว่า การบริโภควิตามิซีในปริมาณสูง มีส่วนช่วยความหยาบกร้าน และริ้วรอยของผิวที่ดีมากขึ้น ด้วยการศึกษาผู้หญิงระหว่างอายุ 40 ถึง 74 ปี จำนวน 4025 ราย ซึ่งควรรับประทานวันละ 1,000 mg. และหากทานคู่กับคอลลาเจนก็ยิ่งได้ผลลัพธ์ผิวที่ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

6) สครับผิวด้วยมะขามเปียก

สำหรับการใช้วิธีนี้ วิธีแบบธรรมชาติ นั้นสามารถที่จะใช้ได้จริงๆนะ และกรดผลไม้ในมะขาม หรือ AHA (Alpha hydroxyl acids) ที่มีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ เป็นของไทย ๆ ที่ดีงามจริง ๆ ถ้าใครไม่อยากยุ่งยากมะขามเปียก ก็ ซื้อมะขามกระปุกแบบนี้มาขัดก็ได้ ควรขัดให้ทั่วตัวแล้วทิ้งไว้สัก 10 นาทีค่อยล้างออก แต่ว่าไม่ควรที่จะนานกว่านี้นะ

7) เลือกใช้ไวท์เทนนิ่งสูตรเข้มข้น หรือ พวกเซรั่ม

สำหรับเซรั่ม คือ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีกรดและวิตามินอยู่ในปริมาณเข้มข้น เซรั่มสามารถช่วยฟื้นฟูผิวของเราในระยะยาว เซรั่มมีเนื้อสัมผัสที่เบากว่าครีมเพราะมีขนาดโมเลกุลที่เล็กกว่า จึงเติมอาหารเข้าสู่ชั้นผิวได้ล้ำลึกกว่า ซึ่งเหมาะกับอากาศบ้านเรามาก ๆ ทำให้ผิวไม่เหนอะหนะ แถมบำรุงผิวอย่างล้ำลึก

8) ทาครีมกันแดดและ หลีกเลี่ยงแสงแดด

” แสงแดด ” นอกจากจะเป็นสาเหตุของความหมองคล้ำแล้ว ยังทำให้ผิวแก่ชราและเสื่อมสภาพได้ สังเกตได้จากผิวที่หยาบกร้าน มีร่องลึก กระแดด และฝ้า ซึ่งการเสื่อมนี้ไม่ได้เกี่ยวกับอายุนะจ้ะบอกไว้ก่อน แต่คือการถูกแสงแดดทำร้ายสะสมเป็นเวลานาน ซึ่งป้องกันได้ด้วย การทาครีมกันแดดเป็นประจำสม่ำเสมอ

ซึ่งควรทา SPF 30 ขึ้นไปในวันปกติ แต่ถ้าวันไหนออกกลางแจ้งควรทา SPF 50 ขึ้นไปและควรเป็นสูตรกันน้ำและกันเหงื่อ