วิธีทำให้ผิวขาว แบบธรรมชาติใครๆก็ทำได้

วิธีทำให้ผิวขาว แบบธรรมชาติใครๆก็ทำได้

วิธีทำให้ผิวขาว แบบธรรมชาติใครๆก็ทำได้

และสำหรับในวันนี้เว็บของเราเว็บ spottedbysam จะมีบทความดีๆมาฝากทุกๆคนกัน โดยสำหรับในวันนี้จะเป็นบทความ วิธีทำให้ผิวขาว แบบธรรมชาติ ที่ใครๆก็สามารถที่จะทำได้ และปลอดภัยสุดๆเลย

วิธีทำให้ผิวขาว แบบธรรมชาติใครๆก็ทำได้

1. ทาครีมกันแดด

แดดนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมากเลยทีเดียว สำหรับการที่จะทำให้ผิด ใครๆ ก็จะต้องนึกถึงครีมกันแดดเป็นอันดับแรกๆ แน่นอน นอกจากครีมกันแดดจะช่วยป้องกันรังสีอัลตร้าไวโอเลต ครีมกันแดดบางตัวยังช่วยบำรุงผิวให้ขาวใสอีกด้วย ดังนั้น ไอเทม ชนิดนี้จึงเป็นไอเทมที่สำคัญเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ในการกันแดด

2. ขัดผิวด้วยสมุนไพรที่ช่วยให้ผิวขาวใส

การขัดผิวเป็นวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยขัดขี้ไคลและกระตุ้นการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวเก่าให้หลุด เพื่อให้เซลล์ผิวใหม่ที่มีความกระจ่างใสกว่าเดิมขึ้นมาแทนที่ หรืออาจใช้สบู่ฟอกตัวที่ทำจาก ส้ม หรือ มะขาม แทนก็ได้ แต่ว่าการ ไม่ควรที่จะขัดแรงๆ เพราะว่าทำให้ ผิวเสียได้นะ

3. หมั่นทาครีมบำรุง

หลังจากอาบน้ำเสร็จ ในขณะที่ผิวหมาดๆ ควรทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมที่ช่วยให้ขาว อย่างเช่น โลชั่นที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง การทาครีมบำรุงในช่วงที่ผิวกำลังหมาดๆ นั้น จะทำให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวไว และมีประสิทธิภาพที่ดี

4. หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดด

และสำหรับวิธี ที่ง่ายๆนั้น ก็ต้องบอกว่าการ หลบแดด นั้นถือว่าเป็นวิธีที่ง่าย เพราะว่าถ้าเกิดว่าไม่โดดแดด ก็ไม่ดำใช่ไหม หรือถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ควรพกร่มหรือใส่เสื้อแขนยาวเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวเราได้รับรังสีอัลตร้าไวโอเลตโดยตรง ถึงแม้ว่าการใส่เสื้อแขนยาวนั้นจะร้อน แต่ถ้าเพื่อความสวยแล้วนั้น เราเชื่อว่าสาวๆ ทุกคนสามารถทนได้อย่างแน่นอนค่ะ

5. การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับให้ถึง 8 ชั่วโมงถือว่าเป็นอะไรที่ร่างกายของเราต้องการมากที่สุด เพราะระหว่างที่เรานอนหลับ ร่างกายจะซ่อมแซมระบบภายในต่างๆ รวมถึงซ่อมแซมเซลล์ผิวที่สึกหรอ ให้กลับมาดูดีขึ้นอีกครั้ง เมื่อตื่นเช้ามาผิวก็จะดูปลั่งเปล่ง อิ่มเอิบ และสดใสขึ้นด้วย

6. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

การดื่มน้ำจะช่วยทำให้ร่างกายขจัดของเสีย เมื่อของเสียออกไปหมดแล้วก็จะทำให้ผิวดูสดใส เปล่งปลั่ง อีกทั้งยังทำให้ผิวชุ่มชื้น ไม่เหี่ยวย่นอีกด้วย และหากสาวๆ เบื่อรสชาติเดิมๆ ของน้ำเปล่าที่ช่างแสนจะจืดชืดเหลือกันนั้น ก็อาจลองบีบมะนาวผสมเพิ่มเข้าไปดื่มด้วย การผสมน้ำมะนาวและดื่มเป็นประจำในช่วงเช้าและก่อนน้ำนั้น จะช่วยทำให้ระบบขับถ่ายของเสียในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น

7. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

วิธีนี้เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยทำให้สาวๆ มีผิวขาวอย่างถาวร การออกกำลังกายนั้นจะช่วยทำให้ระบบโลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้น และเหงื่อก็จะถูกขับออกมาจากรูขุมขน ซึ่งถือว่าเป็นการทำความสะอาดรูขุมขนไปในตัว พวกสิ่งสกปรกต่างๆ ก็จะถูกขับออกมาด้วย ทำให้สุขภาพผิวดูดี อ่อนเยาว์ และกระจ่างใส

8. รับประทานผลไม้เป็นประจำ

ควรรับประทานผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยให้ผิวดูขาวและสุขภาพดีมาจากภายใน อย่างเช่น ผลไม้ที่มีวิตามินซี วิตามินอี คอลลาเจน และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ และถือเป็นความโชคดีของสาวๆ ที่บ้านเราสามารถหาผลไม้เหล่านี้ได้ง่ายมากๆ เช่น ส้ม มะนาว แตงโม มะละกอ และมะเขือเทศ เป็นต้น